သိပ္ပံနည်းကျ သောက်သုံးနည်းများနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

1. ပြင်းပြင်းထန်ထန် မသောက်ရင် ပိုကောင်းမယ်။အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်. လက်ဖက်ရွက် 5 ဂရမ်သည် ရေ 150 ml အတွက် လုံလောက်ပါသည်။ ရေအပူချိန် 95 ⃠အထက်ရှိရန် လိုအပ်ပြီး၊ ပထမအကြိမ် ချက်သည့်အချိန်သည် 5 မိနစ်ခန့်ဖြစ်ပြီး စစ်ထုတ်ပြီးနောက် လက်ဖက်ရည်ဟင်းချိုကို လက်ဖက်ရည်ခွက်ထဲသို့ လောင်းချကာ သောက်ပါ။ ဒုတိယစိမ်သည် 3 မိနစ်သာကြာသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သောက်ပြီးစိမ်သည်အတိုင်း ပြုလုပ်သင့်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် တစ်ခွက်အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်လေးငါးခါလောက် ချက်လို့ရပါတယ်။
2. White Tea သည် သဘာဝတွင် အေးသည်။ ဗိုက်ပူနေသူတွေအတွက်တော့ ဗိုက်မပြည့်ဘဲ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်တတ်သူတွေဟာ အချိန်မရွေး သောက်နိုင်ပေမယ့် အအေးမိတဲ့သူတွေကတော့ အစာစားပြီးတိုင်း သောက်သင့်ပါတယ်။ သို့သော် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အစာအိမ်နံရံကို မထိခိုက်စေပါ။
3. သောက်သုံးရန် အသုံးအဆောင်များအဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်သိပ်ထူးထူးခြားခြားတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ လက်ဖက်ရည်ခွက်၊ လက်ဖက်ရည်အိုးစသည်ဖြင့် သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။
4. သောက်သုံးသောအဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်ယေဘုယျအားဖြင့် လူတစ်ဦးလျှင် တစ်နေ့လျှင် ၅ ဂရမ်သာ လုံလောက်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများ အလွန်အကျွံ မသောက်သင့်ပါ။ အခြားလက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားများအတွက်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် လွန်ကဲမှုကို ပြောင်းပြန်ဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤနေရာတွင် ကျောက်ကပ်အားနည်းသူများ၊ နှလုံးခုန်မြန်သော နှလုံးဝေဒနာရှင်များ၊ ပြင်းထန်သောသွေးတိုးရောဂါ၊ ပြင်းထန်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော အာရုံကြောများ နှင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းသူများ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မသောက်သင့်ကြောင်း သတိပေးလိုပါသည်။ မဟုတ်ရင် "လက်ဖက်ရည်မူး" စေနိုင်ပါတယ်။

5. White tea မကြာခဏ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း မသောက်သင့်ပါ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်ရှည်လျားသောရေစီးကြောင်းသည် အနှောင့်အယှက်မဖြစ်နိုင်သော၊ မဟုတ်ပါက အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကစားရန် ခက်ခဲလိမ့်မည်။ လက်ဖက်ရည်ကိုလည်း အချိန်မှန်သောက်သင့်ပါတယ်။ ဆိုရိုးစကားအတိုင်း "ထမင်းစားပြီးနောက် လက်ဖက်ရည်က အစာကြေအောင် ကူညီပေးတယ်၊ နေ့ခင်းဘက် လက်ဖက်ရည်က မင်းရဲ့ စွမ်းအင်ကို တိုးစေတယ်" တဲ့။ အစာမစားမီနှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ ကာလအတွင်း လက်ဖက်ရည်သောက်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။